PMA staat voor Progressive Mental Alignment. 

PMA is een methode die de breinregels volgt. Je herinneringen worden opgebouwd uit zogenoemde mentale plaatjes. Die plaatjes bestaan uit geuren, kleuren, vormen, smaken, woorden, geluiden enz. Deze mentale plaatjes worden niet in hun totaliteit op een plek in je brein geregistreerd maar in losse stukjes, fragmenten, die op verschillende plaatsen in de hersenen worden opgeslagen door hersencellen met een specifieke taak. Zo weten we dat er gedeeltes in het brein zijn waar we geluiden bewaren  en waar we kleuren opslaan. Als het goed is zijn al deze fragmenten door een soort code aan elkaar correct verbonden tot een herinnering.

Je verleden bepaalt je bewustzijn.

Wanneer jij je iets herinnert, dan stelt je bewustzijn een nieuw plaatje samen uit alle losse fragmenten. Een correct gecodeerde herinnering noemen we een cluster.  Alles wat je nu kunt, begrijpt, zegt, denkt en doet komt voort uit wat je vanaf je prille bestaan hebt geleerd en ervaren. Bij alles wat je in het dagelijkse leven via je zintuigen waarneemt worden deze herinneringen, clusters voortdurend als vergelijkingsmateriaal gebruikt.

Er zijn echter ook bad clusters.  Bad clusters worden veroorzaakt door traumatische ervaringen zoals afwijzing, vernedering, fysiek geweld, verraad, seksueel misbruik, incest, marteling een ongeval of rampsituatie. Maar ook door alledaagse zaken zoals een uitbarsting van een ouder (collega), het ontvangen van een vervelend bericht, verblijf in een kleine ruimte, verblijf in een ziekenhuis en ga zo maar door. Alleen jouw eigen gevoel bepaalt of iets traumatisch of vervelend is. Hoe ervaar jij het, wat doet het met jou. Door dit extreme gevoel, angst, heeft het bewustzijn verschillende fragmenten uit de ervaring wel opgeslagen maar niet juist gecodeerd. Hierdoor is het voor je bewustzijn niet mogelijk om een compleet plaatje af te geven. Alle fragmenten, kleur, geur, woord, gelaatsuitdrukking zijn fragmenten geworden die beladen zijn met vervelende gevoelens. Je voelt je angstig, je krijgt hartkloppingen, je blokkeert, je humeur verandert, je hebt last van plotselinge vermoeidheid maar je hebt geen idee waar dat van komt. Bad clusters zijn onbewuste stoorzender die je dagelijks functioneren ernstig kunnen belemmeren en je beletten jezelf te ontplooien en te ontwikkelen.